外側上顆炎（がいそくじょうかえん）は、一般的に「テニス肘」とも呼ばれる症状で、肘の外側に痛みが出るのが特徴です。名前の通りテニスをする方に多いイメージがありますが、実際には日常生活や仕事の動作でも発症することが多く、誰にでも起こり得る身近なトラブルの一つです。 

 

 

 特に多い原因は、手首や指を繰り返し使う動作です。例えば、パソコン作業、重い荷物を持つ動作、家事、育児など、腕に負担がかかる動きが積み重なることで、肘の外側に付着している筋肉や腱にストレスがかかり、炎症が起こります。最初は違和感程度でも、放置してしまうと痛みが強くなり、物を持つだけでつらくなるケースも少なくありません。 症状としては、肘の外側を押すと痛む、ペットボトルのフタを開けると痛い、タオルを絞るときに違和感があるといったものが代表的です。また、進行すると安静時でもジンジンとした痛みを感じることもあります。

 

 

こうした状態になる前に、早めのケアがとても重要です。 では、なぜ外側上顆炎がなかなか改善しないのかというと、痛みのある肘だけをケアしているケースが多いからです。実は、肘に負担がかかる背景には、肩や手首、さらには姿勢の崩れが関係していることが多くあります。特に猫背や骨盤の歪みがあると、腕の使い方に偏りが生まれ、結果として肘に負担が集中してしまうのです。

 

 

 

 SMRグループでは、こうした「全身のバランス」に着目した施術を行っています。単に肘の痛みを和らげるだけでなく、骨盤矯正によって姿勢を整え、身体全体の使い方を改善することで、根本的な原因にアプローチしていきます。さらに、筋肉調整を組み合わせることで、硬くなった筋肉を柔らかくし、負担のかかりにくい状態へ導きます。 

 

 

 

 骨盤矯正によって体の軸が安定すると、肩や腕の動きもスムーズになり、結果として肘へのストレスが軽減されます。また、筋肉調整によって血流が促進されることで、炎症の回復もサポートされ、より早い改善が期待できます。 外側上顆炎は「使いすぎだから仕方ない」と我慢してしまう方も多いですが、適切なケアを行えばしっかり改善を目指せる症状です。痛みを我慢しながら生活を続けると、無意識にかばう動きが増え、別の部位に負担がかかるリスクもあります。 もし、肘の外側に違和感や痛みを感じている場合は、早めの対処をおすすめします。

 

 

 

SMRグループでは、骨盤矯正と筋肉調整を組み合わせた施術で、症状の改善だけでなく再発しにくい身体づくりまでサポートしています。 日常生活を快適に過ごすためにも、身体の小さなサインを見逃さず、早めのケアを心がけていきましょう。

 

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