今回、便秘になってしまう原因と、茨城SMRグループでできる改善方法についてお話していきます。

 

 

便秘になってしまう原因って考えたことありますか？

ネットで調べると食事や水分不足などが挙げられますが、他にも色々な要因が実際にはあります。

 

 

 ・骨格の歪み

 

・姿勢の悪さ

 

 ・自律神経の乱れ

 

・インナーマッスルの低下

 

・腸内環境の乱れ 上記内容が便秘に繋がるともいわれています。

 

 

 

 

 

1つの要因というよりは複数の要因が重なって起こるという認識が正しいかもしれません。

まず、水分ですが人間6割が水分で出来ていると言われています。 近年、コーヒーやお茶は飲むが“水”はあまり飲まない人が多いのが一つの理由です。

コーヒーやお茶に関しては利尿作用があるため、必要以上の水分を外に出してしまうため、体内の水分が不足してしまい、結果便秘になってしまいます。

 

 

 

 他、骨格の歪みや姿勢の悪さに関しては、体内で胃や腸は腹膜という袋のようなものに包まれていて背骨にくっついてぶら下がっている状態です。

 しかし、骨格が歪むことによって腹膜が下におちこんでしまいます。

すると、内臓が上から圧迫されてしまい腸の機能が弱くなり便秘を引き起こしてしまいます。

 

 

 

自律神経に関しては、ストレスや睡眠不足などが原因で生活習慣が乱れる事によって、内臓の働きをコントロールする神経の働きが弱くなってしまいます。

そうなることで、内臓の働きが抑制されてしまい、便秘を引き起こしてしまうといわれてます。

 

 

 

 インナーマッスルの働きとして、姿勢を維持や腰を芯から支えてくれる筋肉になります。他に腹圧と言ってお腹に圧をかける役割もあります。

そのため、インナーマッスルが弱くなることで腹圧をうまくかけられない為、排便する際にうまく力を入れない状態になってしまいます。

 

 

 

最後に腸内環境に関しては、現代の食事は手軽に摂取できる加工食品や外食が増えている事が一つの理由となってます。 栄養バランスの偏りが強くなることで、腸にある善玉菌よりも悪玉菌が多くなってしまい腸内環境を悪くさせてしまい結果、便秘になってしまいます。  

 

 

 

 

 

 この全てを改善するのって難しいと思う方も多いと思います。

 

 

 

しかし、茨城　SMRグループではこの５項目を全て改善することができます。

 

 

まず、来院されたら問診票も元に、今の体の悩み等を聴取します。 その後、必要な検査を行い一人一人身体に合わせて治療を行います。

 

筋肉のハリに関しては、マッサージや電気の治療を行い筋肉のハリの緩和をはかります。 その後、骨格の歪みを治すために骨盤矯正を行い、姿勢調整で巻き方や猫背の改善を行います。 骨格の歪みを治すことで、自律神経を整えることができるので不調の改善に繋がります。

 

 

 

インナーマッスルの低下に関しては、当院のEMSというインナーマッスルを直接アプローチする機械で、寝たままトレーニングを行います。

「腹筋ができない」や、痛みがあり運動したくてもできない、自分で継続してできない方などでも安心して受けていただけます。

 

 

これだけ筋肉のハリ、骨格の歪み、姿勢改善、自律神経の不調改善、インナマッスルの向上ができ、身体の外側の改善はしっかりできる状態です。

 

 

 

 

 

残すは内側ですが、最後に腸内環境リセットの「ファスティング」です。

 

 

 

まずは栄養学のお話しをさせていただき、現状を知ってもらいます。

後に、今後どうするのか？までしっかりお話させていただきます。

 腸内環境を改善するとなると、長期間をイメージする方も多くいますが、実際には短期間でも成果を出すことができます。

 

 

自分で、ダイエットしたが失敗してしまったやリバウンドしてしまったなど、うまくいかなかった方も成功した事例は当院にあるので、気になる方はぜひお話だけでも聞いてみてください！

 

 

 

 

 

 

 

土浦市　土浦すずらん鍼灸接骨院

阿見町　つばめ接骨院

守谷市　すみれ接骨院

守谷市　そよかぜ接骨院

水戸市　水戸かえで接骨院

 

『ファスティング』

URL： https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000607450/photo/