腰痛と体幹の関係性って密なんです・・・(‘◇’)ゞ

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2026年7月24日腰痛と体幹の関係性って密なんです・・・(‘◇’)ゞ

今回は腰痛の原因について詳しくお話しさせていただきます。

腰痛とは、文字の通り腰に痛みやハリ、違和感、シビレを感じる状態を言います。

腰の他、お尻や足の痛みやシビレなどの症状も腰痛に含まれることがあります。

腰痛はピンポイントでの症状や周辺といった広範囲で症状が出るものと幅広く言われます。

その腰痛ですが、原因がはっきりしているものとそうでないものと大きく分けると２種類あり、

割合としては【２：８】で原因がはっきりしていないものが大半を占めます。

原因がはっきりしているものとしての例としては

「椎間板ヘルニア」や「腰部脊柱管狭窄症」などレントゲンやMRIで病院などの受診でわかるものです。

原因がはっきりしないものはレントゲンやMRIではわからないものです。

これは、日常生活での負担や日々の姿勢の乱れ、骨格の歪みや筋肉低下など複数の原因によって筋肉の炎症によって起こるものです。

腰痛は老若男女起こる可能性がある症状で、一般的に多い症状でもあります。

では、その腰痛の原因についてです。

はっきりしているものはヘルニアなどが原因で腰痛を引き起こしてしまっている。はっきりしていないものに関しては当院では、「３つの原因」があると考えます。

それは、

・筋肉の硬さ、柔軟性不足・・・

デスクワークや立ち仕事、育児やスポーツで同じ体制や同じ動き繰り返すことで筋肉に負担がかかり硬さが生まれてしまいます。それにより、筋肉の硬さから柔軟性不足につながり硬さがより強くなってしまいます。

・骨格の歪み・・・

身体の基盤となる骨格は男性は高校生、女性は中学生で完成するとされています。その成長過程や成長後の負担によって次第に「骨格」が歪み、身体へ大きな負担をかけてしまいます。よって一部もしくは全体的に筋肉のハリを出してしまいます。

・筋力不足・・・

腰を支える上では、腹筋や背筋も大切ですがより大切になってくるのが「体幹＝インナーマッスル」です。症状としては、腰の痛みの他に、違和感やシビレを感じる方も少なくありません。起床時などの動きの中で鋭い痛みや鈍い痛みを感じます。少し痛いけれど大丈夫は、腰痛を悪化や慢性化させてしまう可能性があるので注意しなければなりません。

※当院では寝たまま体幹のトレーニングができる『EMS』という機械が全店舗にあります！

（私たちはそちらで腰痛が改善されている患者様を多く見ているんです！！！）

茨城　SMRグループでは、腰痛で治療をされている方が多いです。

中でも、病院に受診するも異常なしと言われた方【30代　男性】の事例をこちらに挙げさせていただきます。

その方は普段、お仕事ではデスクワークで一日座りっぱなしの状態。

趣味で筋トレをしている方で身体を動かすのが好きな方でした。

そんな中、起床時から腰に違和感を感じたがすぐに治るだろうと軽視してしまったそうです。すると次第に痛みが強くなってしまい、これはまずいと思い駆け込んで病院に受診しました。

しかしレントゲンでは異常がないと診断をもらいましたが、痛みは何も変わらないため、初めて当院に来院されました。

患者様は初めての痛みかつ原因不明と言われてしまい、不安でいっぱいでした。実際に、聴取から検査をして筋肉が張っていることで痛みが出ている腰痛と説明し、腰やお尻周りの筋肉をマッサージや電気治療で筋肉を緩める治療を行いました。

筋肉の治療でも症状の改善には繋がりますが、また繰り返してしまう可能性があるので、根本改善として骨格矯正と筋肉調整で筋肉の柔軟性を上げる施術を行いました。

そこから、痛みは次第に引いていき仕事や趣味の筋トレも痛みや違和感なくやることができ、笑顔が溢れてます。

今は、仕事もハードになりながらも筋トレは続けたい。けれどまた痛みや違和感を出したくないということから、メンテナンスとして当院に定期的に通っている状態です。