こんにちは、茨城　SMRグループです！

今回は皆さん経験がある方も多いかと思いますが、「頭痛」について説明させていただきます。

 

 

頭痛と聞くと代表的なものは緊張型頭痛や偏頭痛などがあります。

 

頭痛の多くは緊張型頭痛に分類されます。

緊張型頭痛は首・肩の筋肉のこりや姿勢不良などが原因ででる頭痛のことを言います。症状は頭全体や後頭部にかけて痛みがでます。

ひどくなるとめまいや吐き気を伴う場合があり、治療方法として首・肩の筋肉をマッサージや鍼治療でほぐしながら正しい姿勢とれるように矯正をしていけると頭痛も改善されていきます。

 

 

 

ここからは緊張型頭痛の症状と原因、治療方法について更に詳しくお話ししていきます。

 

 

 

【主な症状】

 

頭全体的もしくは後頭部から首すじにかけて締め付けられるような痛みが特徴的で頭痛が出ているときは併せて首・肩周りの張り感も辛く感じられやすいです。

 

頭痛の頻度は、ひどい場合だと毎日出る人もいれば週1〜2回、月１回など定期的に出る方もいます。

 

 

 

「頭痛」にもいろんな種類があります・・・

【様々な症状がある頭痛に対して考えられる頭痛の種類】

 

・最近肩こりがひどく、頭痛も出てきた。

 

→緊張型頭痛

 

 

 

・肩こりなどは感じないが時期によって定期的に頭痛が出る。

 

→片頭痛、群発性頭痛

 

 

 

・長時間同じ体勢でいることが多く疲れていた時に頭痛も出てきた。

 

→緊張型頭痛、片頭痛

 

 

 

・飲酒した後に頭が痛い。

 

→片頭痛、群発性頭痛（二日酔い・・・？笑）

 

 

 

・暗い場所から急に明るくなって頭痛がでた。

 

→片頭痛、群発性頭痛

 

 

 

・吐き気や、嘔吐を伴う。

 

→片頭痛、群発性頭痛、緊張型頭痛

 

 

 

・天気や気圧の変化で頭痛が出る。

 

→緊張型頭痛、片頭痛

 

 

 

・頭の片側だけが痛い。

 

→片頭痛、群発生頭痛

 

 

 

一言で「頭痛」とは言っても様々な症状があり、それによって治療方法や対処法も変わってきます。自分の頭痛はどの種類なのか見分けて適切な処置をしていくことが大切です。

 

頭痛が出てしばらく様子見ていても一向に良くならず悪化するようだったら、病気から引き起こされている可能性もあるのでその際は病院の医師にしっかり診てもらう必要があります。

 

 

 

 

 

【原因】

 

・長時間のデスクワークで首肩周りが凝る。

 

 

 

・骨格の歪み

 

 

 

・パソコンやスマホの画面を見続けたことによる目の疲れ(眼精疲労)からくる。

 

 

 

・ストレートネックや猫背姿勢により首肩周りが張りやすくなっていることから発症する。そもそも、姿勢不良になる原因として姿勢を支える筋肉が運動不足によって衰えていることが考えられる。

 

 

 

・職場や部署が変わり、慣れない環境でのストレスや業務内容が忙しくなった。

 

 

 

緊張型頭痛は首肩周りの筋肉の緊張によって血行が悪くなり発症されます。

 

 

 

【鍼灸接骨院での治療方法】

 

頭痛が出た時によく薬を飲んで対処するという方もいらっしゃいますが、

当院では薬を卒業してもらうためにもう二度と症状を出さないように、根本改善を目指しております。

 

 

 

首肩周りの筋肉の緊張をほぐすためにマッサージや電気施術を行います。

 

更に筋肉が凝り固まりやすくなる要因には、姿勢の悪さや骨格の歪みがあるのでそれに対して骨格矯正治療や姿勢改善治療を行います。

 

 

 

ここまでの治療でも症状がかなり改善される方が多いのですが、より筋肉をほぐしていく時には鍼治療が即効性が高く効果的です。

 

 

 

日常生活ではセルフケアできるように首肩周りのストレッチを指導していきます。また、湯船に10分〜15分でも浸かれると筋肉がほぐれて頭痛も和らぎます。

ここで注意してほしいのが片頭痛の方だと患部を温めた時に症状が悪化するので見極めが必要です。

 

夜寝る時にストレートネックの方は枕の高さが低めのものを選んでもらえた方が楽になります。

 

 

 

【症例】

 

茨城　SMRグループでは「頭痛」の患者様をとても多く診ています。その中でも、

上半身が全体的に辛くなってきて、頭痛・めまいが出てしまっていた【60代　女性】の患者様の事例をこちらで挙げさせていただきたいと思います。

 

その方は、ほぼ毎日頭痛・めまいが出てしまっていてどうにかしてほしいという思いで当院に来てくれました。日常生活では下向きの作業が多いのと、1日2時間ほど車の運転をしていて身体への負担が多くかかっている方でした。

 

検査をしたところ、首肩周りの筋肉がかなり緊張してしまっていて、姿勢は巻き肩が強く骨格の歪みも出てしまっていました。

 

首肩周りのマッサージと矯正治療をメインで行っていき回数を重ねていく度にみるみる頭痛の頻度が減っていきました。本人も自分の身体の変化を感じられるようになっていき治療に来るのが楽しみと言ってくれてました。

 

現在も通ってくれていますが、頭痛はもうすっかり出なくなり、上半身全体的に辛くなっていたところも張り感で止めることができています。

「頭痛」を軽く見ていると怖いこともあります・・・。

そういったことも後々こちらのブログでお話しさせておただ来ますので、お楽しみにしていてください！

 

 

 

土浦市　土浦すずらん鍼灸接骨院https://smr-group.jp/access/suzuran/

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『頭痛　放置しないで！』

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