すごく聞き馴染みのある【肩こり】

 

普段からなんとなく肩が凝っていると感じている方は多いのではないでしょうか？現代人の多くが抱える悩みの一つとも言えます。

 

 

 

 

 

肩こりとは、首の付け根や肩周りから背中にかけての重だるさ、違和感、不快感のことを言います。

普段の姿勢の悪さ、精神的なもの、運動不足など様々な要因が挙げられますが、

何らかの原因により、小学生〜ご高齢の方まで幅広い年代の方に起こりうるものです。

慢性的な肩こりを放っておくと、首肩周りや背中の痛み、頭痛、肩の可動域の悪さなど様々なリスクが考えられます。

 

 

 

 

 

では、考えられる原因とは、どういうものがあるのでしょうか？

 

 

 

 

①筋肉の硬さ

筋肉は緊張状態が続くと慢性的な硬さにつながることがあります。

それにより筋肉への負担が蓄積すると、痛みやコリを感じやすくなってしまうためマッサージで柔らかい状態を作っていくことが大切です。

 

 

 

②骨盤の歪み

骨盤の歪み×肩こり

関係ないように思われますが、実はすごく関係性が深いのです。

骨盤の傾きや姿勢の変化に伴い、背骨の配列にも影響を及ぼすことがあります。

そうなることにより、肩周りの筋肉が骨の歪みによって引っ張られ、自然と肩こりへと繋がります。

 

 

 

③筋力不足

筋肉の中でも『体幹』と呼ばれる、インナーマッスルがとても大切になります。

この体幹は、コルセットのような役割をしてくれているのです

逆に、筋肉をつけることにより、普段からコルセットをつけている様な、良い姿勢を保てるようになるため、肩こりの解消にも繋がります。

 

 

 

 

 

 

茨城　SMRグループでは肩こりで治療されている方がとても多いです。

何十年も前から肩こりに悩ませれていて…。頭痛が酷く病院に行ったら、肩こりが原因と言われました…。など、本当に肩こりで悩む方は多いのです。

 

なかでも、肩こりによって、日頃から頭痛や胸の苦しさ、睡眠の質の悪さに悩まされていた

【40代　女性】の事例をこちらで挙げさせていただきたいと思います。

 

 

その方は、高校を卒業してから約20年間、編集業でデスクワーク一筋。

ずっとやりたかった仕事に就くことができ、毎日8時間パソコンと睨めっこで、肩こりを感じる暇もなかったと言います。

しかし最近は、午後になると毎日決まったように頭痛が現れ、好きだったはずの仕事に集中できなくなってしまったと。

 

身体は疲れているのに、夜中に何度も起きてしまい、昼間は寝不足からか、胸の息苦しさまで感じる様になってしまったと言います。

心配になり脳外科へ行くと、原因は肩こりと言われ、すごく驚いたそうです。

そのタイミングで当院に初めて受診されました。

 

患者様的には、「肩こりを感じたことはないんです。」とおっしゃっていましたが、いざマッサージをしてみると、首肩周りが既に鉄板のように硬かったのをよく覚えています。

 

本人は感じていなくとも、長年のデスクワークにより、筋肉は限界を迎えていたのです。

今まで美容室で凝ってますねと言われ、マッサージ屋さんを利用したことはある様ですが、3日くらいは楽だがまた戻ってしまうことが多かったと。

マッサージの効果も2〜3日程度で元に戻ってしまいます。しかし、マッサージを定期的に受けることにより、筋肉が柔らかい状態を維持しやすくなる為、その分効果も長持ちするのです。

 

 

 

 

当院では、筋肉を緩めるマッサージや電気治療以外にも、その効果を持続させたり、根本から解決する為の骨格の歪みや姿勢の悪さに対して、骨盤矯正、姿勢調整等も一緒にやらせていただきました。

正直、その時の患者様も半信半疑だったと思いますが、マッサージや矯正を重ねるごとに、みるみる症状は改善していき、「気づけば頭痛がなくなった！」とすごく嬉しそうにおっしゃっていました。

仕事中の胸の息苦しさや、夜何度も起きてしまうということもなくなり、好きだった仕事が捗るようになったと、お顔もすごく明るくなられました。

 

 

今でも、月末など仕事が忙しい時期は、身体の疲れは感じる様ですが、以前の様な頭痛や息苦しさを感じることはなくなったそうです。

大事な仕事を続けていくために、今でもメンテナンスとして当院に定期的に治療に通ってくれています。知らぬ間に、長く身体に負担をかけ続けると、ひどい肩こりや頭痛を引き起こしてしまう可能性はあります。

 

しかし、その分きちんとした方法でケアしていくと、肩こりと上手に付き合っていくこともできるのです。

 

 

 

土浦市　土浦すずらん鍼灸接骨院

阿見町　つばめ接骨院

守谷市　すみれ接骨院

守谷市　そよかぜ接骨院

水戸市　水戸かえで接骨院

 

『肩こり（根本改善）』

URL：https://smr-group.jp/sejyutu/ashiuratyousei/