今回は腱鞘炎のサポーターについてお話させていただきます！

 

 

 

 

 

 

「スマホを持ったり、物を持つと手首が痛い」 「指の曲げ伸ばしが引っかかる」 このような症状出たことありませんか？

 

 

手や指は日常的に多く使いがちになるので、繰り返し使うことで身体に普段が溜まり、今回のような症状が出ることがしばしばあります。

 

 

 そこで代表例が「腱鞘炎」になります。

 

 

 

 

 

この腱鞘炎ですが、しっかり治療をすれば治る症状ではありますが、繰り返しやすい症状でもあります。

そこで、今回は原因や症状の他、痛みがあっても手を使わざるを得ない方に向けて、

サポーターの選び方についてお話していきます。

 

 

 

 

 

 まず、原因です。

 

 腱鞘炎とは、骨と筋肉を繋げる「腱」があります。

その件を束ねたり、スムーズに動かしやすくするためのトンネルのようなものが「腱鞘」があります。

そこに繰り返しの動作などの原因によって、痛みや腫れなどの症状を生じます。 実際に腱鞘炎になってしまうと、手先を使う作業や家事など繰り返しの動作をする事で痛みなどを感じるため、ストレスを感じる方も多くいます。

 

 

この腱鞘炎ですが、先程もあげたように繰り返しの動きによって腱鞘炎になるとお話しました。

 

 

 

例えば・・・

・長時間のデスクワーク

・スマホの使いすぎ

・家事(掃除や料理など)

・育児での長時間の抱っこ

・ホルモンバランスの影響

・手を使うスポーツ(バトミントンやテニスなど)

 ・繰り返し荷物をもつ

 

などが挙げられます。

 

 

これらによって、同じ動きや繰り返し動作によって同じ腱に負担が生じます。

もちろん、同じ動きの繰り返しでの負担によって症状を引き起こしますが、他に肘や肩などの体の使い方が関係するとも言われています。

 

ぎこちない動きや無理な体勢で作業をすることで、必要以上の負担がかかり、腱鞘炎へ繋がる方も多くいます。

 

 

 

 

 

次に腱鞘炎の種類と症状です。

 

１つ目は、親指の付け根に痛みが出る「ドケルバン病」と全部の手掌側の指の関節に起こり出る「ばね指」があります。

 

【ドケルバン病】は、親指側の手首付近に起こる腱鞘炎です。

 親指を伸ばす「短母指伸筋」、広げる「長母指外転筋」に繰り返しの負荷がかかることで腱鞘で炎症が起き、痛みを生じる症状のことを言います。

特に子供の抱っこやスマホやパソコン操作が多い方になりやすいとされています。

 

 

２つ目は指の手掌側に痛みや引っかかる感じが出る【ばね指】です。

ばね指は名前の通り、指の曲げ伸ばしをする際に「カクッ」といった弾くような引っかかり感を感じる腱鞘炎です。 最初は多少の違和感から始まりますが、症状が進行していくことで指の曲げ伸ばしがしにくくなり強い痛みを感じます。

 

 

 

実際にこの２つの腱鞘炎ですが、治療が一番完治につながりますが、通院がなかなか来れない方へはサポータの使用をおすすめしております。

 

 

 サポーターの役割として、患部の動きを制限することになります。

なので、仕事や育児などでどうしても完全に手を休めることが難しい場合には、サポーターを使うことで痛みの出る動きを制限し動きを抑えることで痛みを出にくくするものです。

 

 

 

 

 ただ、サポーターといっても種類があるので、症状に合わせて使い分ける必要があります。

 

 

・親指側が痛い時 →親指と手首を固定できるものがおすすめです。

親指の動きを制限することで手首への負担を減らすことができます。

 

・手首全体が痛い時 →手首を固定するリストタイプがおすすめです。

リストバンドのように手首につけることで、手関節の負担を減らすことができます。

 

・指の引っかかり、傷みがある時 →引っ掛かりや痛みがある指を固定するフィンガーサポーターがおすすめです。

ただし、このサポーターは第一関節と第二関節にしか付けられないため、どこに症状があるのかを確認しての使用がおすすめです。

 

 

 

用途によって合わせて使用して欲しいのですが、あくまで「患部の負担を減らす」です。

 症状の完治ではないことは頭の片隅に入れておきましょう。

 

 

 

 

茨城県 SMRグループでは、

サポーターに頼らずに腱鞘炎の完治方法を熟知しています。

 

炎症を抑える塗り薬を使用しつつ、マッサージや電波の治療を行い、血流促進を図り早期回復を目指してます。

 他、ぶり返さないためのセルフケアなども症状に合わせてお伝えさせていただいてます。

 腱鞘炎でお困りの方は一度ご相談ください。

 

 

 

 

 

土浦市　土浦すずらん鍼灸接骨院

阿見町　つばめ接骨院

守谷市　すみれ接骨院

守谷市　そよかぜ接骨院

水戸市　水戸かえで接骨院

 

『手の痛み（腱鞘炎）』

URL：https://mitokaede-sekkotsu.com/blog/760/