皆さん「肋間神経痛　ろっかんしんけいつう」って聞いたことはありますか？

 

 

 

 

 

概説

肋間神経痛とは背骨から出て肋骨に沿って伸びて走行する肋間神経の支配領域ででる神経痛のことを言います。この神経に何らかの原因で障害を受けると背中や脇腹あたりに痺れや痛みが出てきます。

肋間神経がどんな働きをしているかというと、呼吸をスムーズにできるようにするために胸部の筋肉の補助をしたり、胸部や背中の皮膚の感覚を脳へ伝えたりしています。

デスクワークや、普段姿勢が悪い方に起こりやすいのが特徴です。

 

 

 

 

症状

背中から脇腹などに痛みやチクチク・ジンジンするような痺れが出ます。

起床後や長時間デスクワークした後などは身体の血流が滞りやすくなり辛く感じやすいです。

 

 

 

 

原因

肋間神経痛の原因には明らかな既往歴があるものから不明確なところまでもあります。関係性のある既往歴にあげられるものとして、変形性脊椎症、胸椎椎間板ヘルニア、脊椎腫瘍、帯状疱疹などになります。帯状疱疹は成人に多く、免疫力低下時に発症しやすくなります。

原因が不明確なものには身体の根本的な部分で以下の①〜③が当てはまります。

 

 

 

 

 

①筋肉の硬さ

デスクワークや姿勢不良が長時間続くと筋肉が硬く張ってきます。表面から見た時に筋肉の下層に神経が通っていて、筋肉が硬くなると神経を圧迫しやすくなり圧迫された神経は本来ないはずの痛みや痺れなどの信号を過剰に作り出してしまい、神経痛と言われる症状が出てきます。

長時間同じ体勢で座って作業していた時に背伸びしたくなる経験をしたことが誰しもあると思います。それは、筋肉が硬くなっているのを防ぐために身体の防衛反応でもあります。

 

 

 

 

 

②骨格の歪み

先程、肋間神経は背骨から出ているとお話ししましたがその背骨の配列が捻れてしまっている状態を歪んでいると言います。背骨が歪むことで神経を圧迫しやすくなり神経痛の原因になります。

 

 

 

 

③筋力不足

特に姿勢を支える体幹の筋肉が不足することで猫背になりやすくなります。肩が内側に巻き込む形になると肩甲骨、背中周りの筋肉が緊張された状態になり、筋肉が硬くなって肋間神経を圧迫しやすくなってしまいます。

 

 

 

 

 

治療方法

変形性脊椎症や椎間板ヘルニアなど骨や軟骨部分の変形が原因で出てしまっている肋間神経痛を治療するとなると手術の適応もありますが、いきなり手術を選ばなくても肋間神経痛の症状を改善していくことができます。先程お話しした、①〜③の原因のところにアプローチすることで肋間神経痛の症状を改善していきます。

 

 

 

①筋肉の硬さには緩めるためにマッサージや、鍼治療、ストレッチが効果的です。マッサージでは表面の筋肉を緩めることができて、鍼治療では更に深層部までの筋肉をダイレクトで緩めることができます。普段忙しい方やなかなか治療をしに来れない方には、セルフケアのやり方をお伝えしてます。その中でも、特に簡単にできて肋間神経痛に効果的なのは肩回しです。

肩回しをすることで肩甲骨周りの筋肉がほぐれて神経の圧迫が緩和されます。

 

 

 

②骨格の歪みには骨格矯正の治療をしていきます。身体は元の悪い骨格の位置を覚えてしまっているので繰り返し定期的に矯正していくと正しい骨格の位置が身体に定着していきます。

 

 

 

③筋肉不足に対しては、身体に筋肉はたくさんあるのでどこから鍛えればいいの？となると思いますが、治療の目線でお話しすると優先的に鍛えてもらいたいのはインナーマッスルと言われる体幹の筋肉です。体幹を鍛えると正しい姿勢が取りやすくなり、正しい姿勢が取れると何をする時でも身体への負担を減らすことができます。猫背姿勢になっているということは筋肉や神経が本来の位置ではないところになってしまっているので負担がかかります。

 

 

 

 

一般的に壁に背中をつけた時に後頭部、肩、お尻、踵が全て壁についている状態が正しい姿勢ですので、ぜひセルフチェックしてみてください。

 

 

 

 

 

 

茨城　SMRグループでは肋間神経痛の症例を多く診てきています。

 

 

その中でも、【40代男性】の症例をここで挙げます。

 

 

その方は身体が大きく、猫背姿勢の所見がありました。

デスクワークで座わりっぱなしが続いていて筋肉も硬くなっていました。背中から脇腹に痛みがあって何もしてなくても痛い状態でした。

 

 

痛みをかばっているせいで姿勢も悪くなっていたのもありますが当院の骨格矯正、姿勢調整、マッサージを合わせて受けていただき施術後は姿勢も改善されて痛みもかなり減っていました。治療後数日経ったときにはまた痛みが出てくるとは言っていましたが続けて治療重ねていくうちにどんどん症状が改善されていきました。

今では活発な息子さんたちと一緒に公園で遊べるようになれてよかったと喜んでくれました。

 

 

 

 

 

肋間神経痛は背中や脇腹あたりに症状が出やすいので一見、病気かも？と心配される方もいますが原因に対してしっかり治療していければ手術を行わなくても改善していける症例になります。

 

 

 

肋間神経痛かも？と思った時には気軽にご相談ください。

 

 

 

 

 

 

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