ストレートネックについて

こんにちは。株式会社SMRグループの接骨院です。

スマホ首と言う名前でよく耳にする事も多いんじゃないでしょうか。

もしかしたら自分自身がそうなんじゃないかと思っている方や診断を受けたことがある方もいると思います。

今回はストレートネックについてどのようなものなのかお話ししていきます。

・ストレートネックの状態
デスクワークやスマホ等で骨格に歪みが発生したり首まわりの筋肉が固まってしまうというものです。

・症状
首、肩こりが発生。
人間の頭部は５～6キロありボーリングの球と同じくらいの重さがあります。
それを首の骨の前方に湾曲する事でその重さや負担を分散させてくれる役割りがあります。首の骨がまっすぐに変形してしまうことによって頭の重さが直にかかってしまう事で首凝り肩凝りなどの症状が起きてしまいます。

腕から手にかけてのしびれや重だるさ
首肩の筋肉が硬くなることにより首や肩の筋肉から出ている神経や血管が圧迫されることによって腕や手に痺れや重だるさを感じるようになります。

頭痛
首周り肩周りの筋肉が硬くなってしまう事により筋肉の中の血管が圧迫されてしまい血が頭に流れにくくなってしまい結果頭の痛みが引き起こされます。

ストレートネックになりたくない。ストレートネックの疑いがある方はそれ以上悪化させたくないですよね。

・治療、予防法について
一番に意識したいのが姿勢です。
前屈みの姿勢、猫背の状態での一定時間の同じ姿勢が主な原因となってきます。そうならない為の工夫が必要となってきます。

猫背の姿勢で居続けるとどうなるのか→骨盤が歪みます。
骨盤が歪むとどうなるか、背骨の土台となる骨盤が歪むと繋がっている背骨達も続いて歪んでいってしまい最終的に首の骨が真っ直ぐになってしまうというメカニズムになっています。
　　　　　　猫背の姿勢
　　　　　　　　↓
　　　　　　骨盤の歪み
　　　　　　　　↓            
　　　　　　背骨の歪み
　　　　　　　　↓
　　　　　ストレートネック

他にもインナーマッスルの体幹筋力不足なんかも要因になっています。

当院ではまず骨盤矯正を行い歪んだ骨盤を正しい位置へと戻します。
少しずつ正しい骨盤を身体が記憶して行き最後には歪みをゼロにして意識せずに正しい姿勢を維持できる段階までもっていきます。

ストレートネックにより身体の色々な箇所にかかった負担で筋肉自体にもダメージがあります。
その筋肉達を放っておくと硬くなってしまい骨を引っ張り関節の動きを悪くしてまた悪い姿勢にもどってしまうんです。
なのでマッサージ治療や筋肉調整というもので硬くなってしまった筋肉に対してもアプローチをしていき質の高い筋肉を維持させて行く必要性があります。
　
まとめると筋肉と骨自体の原因からなるストレートネックはどちらか一方を治して終わりではありません。
姿勢による骨盤の歪みの要因と筋肉の硬さ、柔軟性の不足どちらもバランス良くアプローチしてあげる事が大切になってきます。
これはストレートネックに限ったことではありませんので、もし今のご自身の状態が少しでも気になったり周りの方が似た症状があれば迷わずご相談だけでもお待ちしております。

もちろん当院での治療はこれだけではありませんので実際にお身体を診せていただき患者様一人一人に合わせた治療をご提供させていただきます。

まずはお近くの接骨院にご相談ください。