こんにちは。SMRグループの接骨院です。

今回は猫背についてになります。

皆様、普段姿勢は意識をすることが出来ていますでしょうか？
たかが猫背ですがされど猫背です。
姿勢が悪いことによる身体への影響は全身への影響を及ぼします。

まず猫背と聞きますと皆様が想像されるのは恐らく背中が丸くなるイメージがあると思いますよね。
背中が丸くなることにより単純に背中の筋肉が張ってしまうので筋肉への負担が増えます。
さらに背中が丸くなることにより胸も内側に入ってしまうので肺を圧迫してしまい呼吸がしずらくなります。
そうすると酸素のを吸える量が減少するので単純に疲れやすくなったりだとか頭痛が出やすくなってしまいます。

さらに背中が丸くなると肩関節が巻き肩になってしまいます。巻き肩になることにより肩関節を構成する筋肉が巻き込まれた状態で固まってしまうので筋肉が硬直してしまい肩こりや肩関節の可動域が悪くなります。
さらにストレートネックや四十肩、緊張性頭痛などの症状も発症してしまいます。

それ以外にも骨盤が後傾してしまいます。わかりやすく説明しますと骨盤が後ろに倒れてしまっている状態です。
筋肉の始まりから終わりは全て骨に付いています。骨盤の後傾により腰や臀部の筋肉が緊張してしまいます。
筋肉の硬さが出れば痛みなどの症状を発症したり、坐骨神経痛などの症状も出てしまう恐れがあります。
さらに骨盤が後傾するとぽっこりお腹のように見た目にも悪影響を及ぼします。

人間の身体は背中が丸くなることにより膝関節は自然と曲がるようになります。いわゆるバランスをとる為の反応でありクッションの役割をしてくれています。
関節には軟骨や軟部組織が存在しますので荷重が加わったりすることにより膝関節周辺へのストレスがかかってしまい症状を発症してしまう可能性もあります。

まだ細かいことを言えばその他にも症状を発症してしまう事はありますが身体への負担は甚大です。

見た目として気にしている方ももちろんいらっしゃいますでしょうし、もしかしたら今出てる身体の症状は姿勢を改善することにより治すことができるかもしれません。

まずは相談だけでも構いません。
是非お近くの接骨院にご連絡下さい。