ブログ
驚異の腹筋9,000回の効果!EMSってなに!?
身体の不調は筋力不足も原因!
大人になるにつれて運動不足に悩まされている方はすごく多いと思います。家事や仕事などで時間が無いと運動する機会が減っていて、昔に比べると身体が衰えたな…と感じている方も。
子どもの頃は元気に動き回っていたりスポーツに熱中したり身体を動かす機会が沢山あったので筋力も今より充分足りていたのではないでしょうか!
筋力が衰えてきた自覚はあっても、なかなか運動する時間が取れなかったり身体に痛みや違和感があり、運動を始めたら痛みが強くなるのではないかと心配して踏み出すことができない方も少なくないと思います。
・運動したくてもできない方
・三日坊主で何事も続けるのが得意じゃない方
・筋肉はつけたいがつらい思いはしたくない方
→SMRグループの接骨院ではこんな方たちにオススメの治療があります!
それは、
【EMS】を使った筋肉トレーニング⭐︎
30分間寝てるだけで腹筋9,000回分のトレーニングができてしまう機械です!
関節運動がなく電気刺激に耐えるだけでできてしまうので、誰でも簡単に筋肉を付けることができるんです!
主にEMSで鍛えていく筋肉はインナーマッスルと言われる体幹の筋肉です。
○インナーマッスルとは何かご存知ですか?
よく聞く言葉だとは思いますが、実際何をしている筋肉かと言うと背骨周りにある身体を支えている筋肉になります。
なのでインナーマッスルが衰えてしまうと身体を支えきれなくなるので、姿勢が悪くなっていったり転倒しやすくなってしまったりと痛みが出やすい状態になってしまいます。
猫背や腰痛・坐骨神経痛などの原因として体幹の筋力不足も大きく関係していると言われています。
しかし、この筋肉を自分で鍛えようとするとなかなか難しいんです。とても辛いので続かない方がほとんどです。
最近ではプロのアスリートや病院でのリハビリ施設でも、EMSを使ったトレーニングで筋肉を付けてしまう方が増えてきます。
興味がある方は是非1度EMSを体験してみてはいかがでしょうか!?
守谷市、土浦市、阿見町にあるSMRグループの接骨院までお問い合わせ下さい!